Szczegóły programu Relacja Pełną Parą

Poniżej przedstawiamy dokładniejszy opis programu Relacja pełną parą.

W programie już od początkowego spotkania staramy się zlokalizować najważniejszą kwestię, której nazwanie spowoduje u Was poczucie nadziei na szybkie zmiany.

Łączymy metody szybkiej i dogłębnej analizy Waszego „tańca” oraz naukę technik wspierających związek w:

  • skutecznej komunikacji, 
  • budowaniu granic,
  • umiejętności aktywnego słuchania
  • wspieraniu siebie nawzajem w relacji oraz w innych dziedzinach życia
  • budowaniu bliskości
  • umiejętności docierania co dla nas jest najważniejsze w relacji i poza relacją
  • umiejętności komunikowania bez obarczania winą, wstydem.
Tworzymy strefę, w której wszyscy uczestnicy ofiarowują swoją obecność aby wspierać pracującą parę. 
Wspieramy Was w znalezieniu Waszych indywidualnych rozwiązań.

Etap 1 - Orientacja i plan działania

Po zakończeniu będziecie mieli obraz sytuacji w której się znaleźliście. Poznacie coś co my nazywamy „Waszym tańcem”, skąd się wzięły zachowania między wami oraz plan na najbliższe 4 miesiące. Spotkacie także inne pary uczestniczące w programie.

Razem stworzymy przestrzeń na:

  • bezpieczne opowiedzenie o Waszej sytuacji,
  • znalezienie wspierających Was rozwiązań,
  • ułożenie Waszego indywidualnego planu rozwoju.

Dlaczego ten etap jest ważny:

Wiemy że zmiana jest potrzebna szybko, dlatego chcemy jak najszybciej dać Wam zrozumienie i nadzieję, że przyszłość może być lepsza.

Jako osoba stojąca z boku mam możliwość spojrzenia na to co się między wami dzieje jako pewną formę tańca.

Pomogę Wam odkryć wasze potrzeby i skupić się na poszukiwaniu rozwiązania, które Was wesprze w przemianie waszej relacji.

 

Jak ten etap będzie wyglądał:

  • Spotkania będą w formie mentoringu w grupie.
  • Spotkania przybiorą formę – jedna para pracuje pozostali uczestnicy wspierają proces.
  • Proces wspierać będzie poszukiwanie potrzeb ukrytych w działaniach
  • Na końcu spotkania wspólnie omówimy doświadczenia uczestników, poszukamy podobnych sytuacji z życia obecnych na spotkaniu.

Ten etap trwa przez cały okres programu.

  • Pierwszy miesiąc – spotkania co tydzień
  • Kolejne miesiące – spotkania co 2 tygodnie.
  • Spotkania będą trwały ok. 1.5h
  • Spotkania będą odbywały się przez internet (Zoom, Skype)

Etap 2 - Nowe umiejętności

Po zakończeniu drugiego etapu będziecie znali nowe sposoby komunikacji (mówienia oraz słuchania siebie nawzajem). Będziecie znali nową ideę filozoficzną wspierającą zrozumienie oraz komunikację. Poznacie także techniki ko-regulacji emocji z pomocą drugiej osoby.

Dlaczego ten etap jest ważny:

W tej części programu, każda para będzie miała możliwość poznania zagadnień najbardziej przystających do jej potrzeb.

Na podstawie etapu pierwszego, będziecie mięli wytyczne na czym skupić swoją uwagę.

W tym etapie poznacie nowe sposoby komunikacji i zaczniecie je ćwiczyć.

Na spotkaniach coachingowych, będziemy poszukiwać sposobów na jak najwydajniejsze dla Was metody nauki, abyście mogli zacząć używać nowe umiejętności jak najszybciej.

 

Jak ten etap będzie wyglądał:

  • Udostępnimy Wam nagrania wideo, abyście mogli jak najlepiej wykorzystać dostępny dla Was czas.
  • w tym Etapie odbędą się 4 zjazdy (dwudniowe) online lub osobiście (w zależności od panującej sytuacji)
  • Na zjazdach będziemy ćwiczyć umiejętności poznane na wykładach wideo, chcemy ofiarować wam jak najwięcej czasu na ćwiczenia.
  • Na pierwszym zjeździe będzie możliwość wybrania sobie kogoś z grupy – abyście mogli ćwiczyć także w wolnych chwilach.
  • Na zjazdach stworzycie schematy dialogów, które będziecie mogli przystosowywać do własnych osobowości

Ten etap trwa 4 m-ce

Nauka nowych sposobów mówienia wymaga sporego wysiłku, podobnie jak nauka nowego języka.

Wymaga także pewnej zmiany w sposobie myślenia.

Chcemy wprowadzać nowe elementy, jak najwcześniej, abyście mieli dużo czasu na ich wyćwiczenie.

Moment decyzji

Pogłębiamy wiedzę

Potrzebujemy pomocy

Poznaliście techniki komunikacji i daliście sobie czas aby sprawdzić, czy to działa na korzyść Waszej relacji.
Mając nową wiedzę i świadomość możecie zastanowić się, czy chcecie pogłębiać wiedzę, czy potrzebujecie więcej wsparcia rozwijanych umiejętności

Etap 3 - (opcja) Pogłębiamy wiedzę

W tej opcji pogłębimy naukę o pracę z własnym wnętrzem w oparciu o rozpoznane „style przywiązania” oraz techniki pracy z wewnętrznym dzieckiem.

Poznacie sposoby głębokiej pracy ze sobą. Po zakończeniu tego etapu będziecie mieli umiejętności, aby dostrzec, zrozumieć, zaakceptować i uszanować doświadczenia oraz wyuczone reakcje z przeszłości, które nieświadomie odtwarzacie w obecnej relacji. 

Będziecie także kontynuować spotkania gruntujące umiejętności komunikacji.

Dlaczego ten etap jest ważny:

W naszym programie wychodzimy z założenia, że wybieramy sobie partnera/partnerkę dzięki której będziemy mogli przerobić nieukończone sprawy z dzieciństwa.

Podczas nauki w etapach 1 i 2 zaczną uwidaczniać się indywidualne elementy, które warto wzmocnić w sobie, aby z odwagą i szacunkiem tworzyć relację.

Poznając techniki zgłębiania i dialogu z własnym wnętrzem otrzymacie klucz do własnego serca i odwagi bycia sobą w Waszej relacji.

 

Jak ten etap będzie wyglądał:

  • Ten etap głównie składa się z nagrań wideo oraz pracy wewnętrznej.
  • Poznacie techniki pracy wewnętrznej możliwej do wykonania z innym uczestnikiem kursu w taki sposób, aby nie zdradzać szczegółów Waszych życiowych doświadczeń.
  • możecie pracować w relacji (z partnerem),
  • możecie pracować na spotkaniach indywidualnych z mentorem (opcjonalnie)
  • możecie pracować z inną osobą w trakcie spotkań indywidualnych, gdzie będziecie stwarzać przestrzeń szacunku i bezpieczeństwa, w której będziecie mogli eksplorować swoje wnętrze.
  • Będziemy także kontynuować spotkania coachingowe, na których będzie możliwość pracy na swoich sytuacjach, bądź stwarzać przestrzeń dla innych.

Ten etap trwa 4 m-ce.

  • spotkania co 2 tygodnie.
  • Spotkania będą trwały ok. 1.5h
  • Spotkania będą odbywały się przez internet (Zoom, Skype)
  • Spotkania indywidualne (opcjonalnie)

Etap 3 - (opcja) Potrzebujemy pomocy

W tej opcji skupicie się głównie na doskonaleniu umiejętności pod okiem mediatorki/mediatora, która to będzie pomagać Wam w dogadaniu trudnych tematów na początku prowadząc was za pomocą mediacji, później wspierając Was tylko wtedy kiedy stwierdzicie, że sytuacja przerasta Wasze możliwości. 

Będziecie także kontynuować spotkania w parach gruntujące umiejętności komunikacji.

Dlaczego ten etap jest ważny:

Kiedy podejmiecie pierwsze rozmowy z nowymi umiejętnościami, łatwo wpaść w stare mechanizmy.

Osoba mediatora będzie mogła Wam pokazać w których miejscach łatwo o potknięcia oraz w co warto się wsłuchiwać aby dążyć ku rozwiązaniu.

Kiedy poruszycie trudne tematy obecność mediatora będzie bezpieczną bazą w której można zaczerpnąć zasoby do dalszego dialogu.

 

Jak ta opcja będzie wyglądała:

  • Ta opcja składa się głównie ze spotkań coachingowych wspierających w was w trudnych tematach dotyczących Waszej relacji.
  • W miarę rosnącego zaufania we własne umiejętności będziecie mogli rozpoczynać rozmowy samodzielnie.

Ten etap trwa 4 m-ce.

  • spotkania co 2 tygodnie.
  • Spotkania będą trwały ok. 1.5h
  • Spotkania będą odbywały się przez internet (Zoom, Skype)
  • Spotkania indywidualne (opcjonalnie)

Etap 4 - Nowa przyszłość

W tym etapie poznacie sposoby jak wspierać się wzajemnie w osiąganiu wspólnych jak i indywidualnych marzeń.

Wykorzystując zdobyte umiejętności będziecie umieli rozmawiać o Waszych planach i poszukiwać rozwiązania biorące pod uwagę każde z Was.

Poznacie także różne możliwości dalszego rozwoju i podtrzymywania umiejętności aby o nich nie zapomnieć.

Dlaczego ten etap jest ważny:

Zdobyta wiedza jest jeszcze świeża i bardzo łatwo w obliczu trudności wrócić do starych zachowań. 

W tym etapie będziemy skupiać się na wyłapywaniu i szlifowaniu reakcji i bodźców do dalszej pracy indywidualnej.

Chcemy także zaprosić Was do uczestnictwa w innych programach, gdzie możecie poszukiwać inspiracji, napełniać się filozofią współpracy z szacunkiem i godnością drugiej osoby.

 

Jak ten etap będzie wyglądał:

  • Etap ten opiera się głównie na szkoleniach coachingowych online – za pomocą aplikacji (Zoom albo Skype)
  • Szkolenia będą zawierały głównie sesje pytań i odpowiedzi oraz niewielkich wykładów przypominających zdobytą wiedzę, umiejętności.
  • Sesje będą trwały 1.5h
  • Sesje będą odbywały się co tydzień
  • Istnieje możliwość kontynuacji spotkań w parach (opcjonalne)

Ten etap trwa 1 m-c